つわりの原因は？

つわりの症状は妊娠ホルモンであるヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）によって引き起こされると考えられています。

hCGは発達する胎盤が作り出すホルモンで、妊娠を維持する働きをします。

しかし他にも、低血糖、胃酸の増加、ストレス、疲労などの要素が起因し、増悪因子となる場合もあります。

つわり対策

吐き気がするとき、次のことを試してみましょう

• まずは、リラックスすることです。鼻から息をゆっくりと吸い込み、口から吐き出します。自分の好きなことをしたり、楽しいことで発散させることも大切です。
• 食べ物やその他の吐き気を催すようなもの（例えばタバコの煙など）を見ること、臭いを嗅ぐこと、味わうことを避けましょう。
• 氷のかけらを舐めたり噛んだりする、または切ったばかりのレモンを舐めます。
• 胃酸を中和するために、牛乳やカルシウムをとることもオススメです。
• 食事がなかなかとれない状態であっても、出来る限り水分をとることがとても重要です。

気になられる方も多いですが、一通りどのような症状に効果はあります。

症状の重症度はありますが、人に合わせたオーダーメイド治療をおこなっています。

つわりの記事のまとめ

今までのお話の内容は、「つわり」の説明をしてきましたが、妊娠中そして出産、育児と大変なこともたくさんあります。

それ以上に楽しいこと、幸せを感じることもたくさんあります。私も二児の父親として、妻の夫として、至らない部分がたくさんある中で、日々、幸せを感じながら過ごしていますが、「つわり」で苦しむ方が少しでも楽に過ごせるお手伝いをしていきたいと思います。

お気軽にジョージ鍼灸院まで、ご相談ください。